La trampa de andar por andar: los "paseos japoneses" son mucho más efectivos que tu caminata diaria de una hora
Medicina y SaludEl sistema de caminar creado por los japoneses ahora ha empezado a coger fuerza.
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Llevamos años desterrando el humilde salero tradicional de la mesa. Ahora nos hemos dado cuenta de que es un error
Medicina y SaludLa sal del Himalaya ha llegado para sustituir a la sal de mesa. Y esto es un problema bastante gordo.
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Con el colágeno hemos pasado de "milagro para los huesos" a "tirar el dinero": la ciencia se encuentra en el punto medio
Medicina y SaludEl suplemento de colágeno es para muchos un imprescindible a primera hora del día.
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Llevamos décadas mandando a las embarazadas a la cama por precaución. La ciencia acaba de demostrar que es un gran error
Medicina y SaludEl que una embarazada esté nueve meses inactiva es algo que ya pertenece al pasado.
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Hemos convertido WhatsApp en un "chupete emocional". Y la ciencia advierte que nos está haciendo más frágiles
Medicina y SaludLa paradoja de 2026: tenemos toda la información del mundo, pero menos herramientas que nunca para gestionar el silencio
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El alzhéimer deja huella décadas antes de dar la cara:; mantener a raya la vitamina D es ya un escudo prometedor
Medicina y SaludLa vitamina D y el cerebro tienen una relación más intensa de la que imaginamos.
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El café verde promete ayudar a adelgazar, pero su secreto no es la cafeína: la ciencia apunta a algo que desaparece cuando lo tuestas
Medicina y SaludEl café verde se plantea como una alternativa ideal para reducir peso, pero la ciencia tiene algo que decir.
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Hemos llegado al límite absoluto de la tecnología en zapatillas de montaña. La nueva obsesión de los senderistas es quitárselas
Medicina y SaludEl movimiento Earthing arrasa prometiendo curas milagrosas, pero los médicos alertan del riesgo de infecciones letales
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"Recuperar" durante el fin de semana lo que no has podido dormir de lunes a viernes suena bien. La realidad es más compleja
Medicina y SaludRecuperar el fin de semana lo no dormido entre la semana es una estrategia discutida en ciencia.
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Hay gente "desintoxicándose" del móvil durante dos semanas seguidas. Y le está sentando de maravilla a su cerebro
Medicina y SaludEl uso constante del teléfono móvil tiene una factura que paga el cerebro.
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Hay gente obsesionada con el magnesio como suplemento cuando la mejor forma es meterlo directamente en tu dieta
Medicina y SaludEl magnesio como suplemento tiene muchos beneficios, pero en los alimentos lo encontramos igual.
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Llevamos años debatiendo si es mejor ir al gimnasio por la mañana o por la tarde. La fisiología por fin tiene la respuesta
Medicina y SaludIr al gimnasio a una hora u otra es un factor determinante para los resultados.
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Madrid se ha llenado de "fiestas de dopamina": se acabó el alcohol, llegan las ensaladas y los baños de hielo
MagnetLas moda europea de las "fiestas sobrias" ha llegado a España, e incluyen ejercicio, tecno y nada de alcohol
Hemos aceptado que el "sueño profundo" es el estándar de la calidad del sueño: la ciencia apunta en otra dirección
Medicina y SaludCada vez más miradas están puestas encima de los tipos de sueños.
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La gamificación de la menopausia: cada vez más mujeres la trackean y monitorizan a través de apps para el móvil
Medicina y SaludMédicos, usuarias y expertas ven utilidad en estas herramientas, pero también advierten del riesgo de caer en una tendencia de consumo.
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Llevamos años pegándonos tiras de colores para aliviar el dolor: un estudio cree que la kinesiología solo es placebo
Medicina y SaludLas cintas de colores sobre los músculos no son tan milagro como nos venden.
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Pensábamos que la maratón destrozaba el corazón. El mayor seguimiento médico hasta la fecha acaba de zanjar el debate
Medicina y SaludEl corazón puede sufrir tras hacer un maratón, pero a largo plazo no es lo que podemos esperar.
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Te levantas, te pones una taza de agua caliente, te la bebes: cada vez más gente está abrazando el Chinamaxxing
Medicina y SaludMientras las modas de los zumos arruinan nuestra microbiota, este hábito de la medicina oriental actúa como "higiene intestinal" sin falsas promesas milagrosas
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Andar muy rápido parece lo más efectivo para perder grasa: la ciencia sabe que la clave es hacerlo con inclinación
Medicina y SaludEstar en una cinta con inclinación es una gran idea para comenzar a perder grasa.
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Andar 10.000 pasos todos los días está bien. Subir un par de escalones cargando un peso está mucho mejor
Medicina y SaludEl hecho de subir un escalón puede ser un ejercicio fundamental en el día a día.
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