Dormir se ha convertido en todo un reto para los adultos de medio mundo: esto es lo que dice la ciencia que podemos hacer para ayudarnos a conciliar el sueño
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El sueño, a día de hoy, sigue siendo uno de los grandes misterios de los animales. Sabemos que es importante, pero no entendemos, realmente, el por qué. ¿Podríamos morir si dejamos de dormir? La respuesta es sí.
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¿Cuántas horas de sueño duermes al día? En este mundo moderno es común dormir menos de ocho, incluso siete, horas diarias. ¿Pero qué dice la evidencia científica al respecto?
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"Un simple cambio de estilo de vida puede ayudar realmente a consumir dietas más saludables", explican los investigadores
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Dicen que son como tapones para los oídos pero "inteligentes".
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La vida moderna nos está quitando el sueño. Y no lo digo yo, lo dicen las estadísticas: uno de cada tres norteamericanos adultos no duermen lo suficiente y eso, más allá de los problemas médicos serios que lleva emparejados, genera...
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Vivir, en muchos sentidos, es ir durmiendo cada vez menos. Desde las 16 horas al día que puede llegar a dormir un recién nacido a las cinco o seis que duermen algunos de nuestros mayores se suceden una serie de cambios neurológicos que...
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Nada mejor que tu cama para registrar tus movimientos durante el sueño, aunque un antifaz inteligente puede ser un buen complemento. Los dispositivos inteligentes cada vez más presentes en la cama.
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Hace unas horas en la cuenta de Twitter de la Policía Nacional aparecía un mensaje en el que se avisaba de que tener el móvil en la mesilla podría ser causa de insomnio. "La contaminación invisible de móviles y WiFi puede dejarte en...
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Si cada vez que duermes poco te levantas modo zombie, te cuesta concentrarte y parece que la noche anterior te has ido de fiesta hasta tarde aunque no haya sido así, tranquilo, porque por desgracia no estás solo: estos son algunos de...
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Un grupo de científicos del sueño han realizado un estudio en el que indican que para garantizar que los adultos conseguimos dormir más habría que centrar esfuerzos en "retrasar el momento de empezar a trabajar por la mañana", o al...
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Científicos están estudiando una máquina que, de funcionar, nos podría arreglar las noches a muchos. Se trataría de algo que se pondría en la cabeza, y mediante un sistema denominado Simulación magnética transcraneal (TMS), que envia...
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dormir:Los ocho trucos que da la ciencia para dormir mejor (y un consejo definitivo).Cuando "morirse de sueño" es literal: así es como no dormir puede...
