Me ha traído consecuencias positivas de forma inmediata, así que volver a lo anterior sería simplemente una cuestión de vicio —por los contenidos online—.
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La hazaña de Kleitman y Richardson aún figura en los rankings de experimentos más locos de la historia de la ciencia.
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Ayer dormí cuatro horas y me levanté cansado, hoy he dormido ocho y… también lo estoy. ¿Qué está pasando?
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Tras estudiar a más de 50.000 jóvenes, las bebidas energéticas parecen una verdadera epidemia
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Hay aplicaciones que te ayudarán a saber cómo y cuánto has dormido cada noche, y te traemos las mejores de ellas.
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Descansar adecuadamente es muy importante, pero también lo es cómo inicias el día. Con estos tres hábitos matutino tu cerebro estará preparado para rendir al máximo y mantener la concentración y la motivación para superar el dia.
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Dicen que a quien madruga dios le ayuda, pero este no debió de ser el caso de los neandertales.
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Y en un mundo en que "productividad" y "salud" están tan relacionados hay muchas cosas que podemos aprender de esto
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La falta de sueño va a pasarnos factura, pero una cabezadita puede ayudarnos durante las noches en vela.
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Apagar el despertador y concederse "cinco minutos más" es una práctica habitual en todo el mundo. La ciencia tiene claro que no es una buena idea.
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La pregunta de a qué hora deberíamos cenar es compleja. La respuesta puede llegar a ser bastante sencilla.
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En torno a un 20% de la población no puede dormir del tirón toda la noche
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El efecto placebo no deja de sorprendernos.
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Se ha debatido mucho sobre si la siesta es saludable o no y cada vez estamos más seguros de que la respuesta depende de cada uno, de nuestros genes y de nuestros hábitos cotidianos.
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El verano y el sueño son grandes enemigos: esto es lo que sabe la ciencia sobre la alteración del sueño en plena ola de calor.
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El principal problema que tenemos con el sueño es que no nos lo tomamos en serio y sí, eso tiene consecuencias
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Despertarse en medio de la noche es algo habitual para muchos. Quizá antes fuera aún más habitual
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Mitos y realidades del 'Spain is different'
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Para muchos, el café es un goce gastronómico, pero para quienes lo toman como un jarabe para estar despierto hay una buena noticia.
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Despertarnos en medio de la noche puede ser una experiencia agradable cuando miramos el reloj y comprobamos que aún nos quedan varias horas de sueño; pero no siempre.
Leer más »dormir:Llevo un mes dejando mi smartphone fuera del dormitorio. Es una idea que funciona .En 1938 dos científicos se encerraron en una cueva con un...
