Xataka estrena un espacio donde la ciencia responde sin rodeos a las preguntas que todos nos hacemos. Hoy hablamos del sueño.
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Dormir mejor empieza en el intestino: cada vez entendemos más la relación entre flora intestinal y calidad del sueño
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Dormir separados ya no es sinónimo de crisis: cada vez más parejas optan por el ‘divorcio del sueño’ para priorizar descanso, salud y autonomía emocional
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El sueño continúa siendo uno de los grandes enigmas para quienes lo estudian.
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No será pronto, ni será fácil. Lo que no podemos ni imaginar son los efectos de todo esto
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Tras años hablando del impacto del cambio de hora en el sueño, estos investigadores dicen que en España casi no se nota
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Las paradas en el hotel siempre han sido la parte "aburrida" de las vacaciones. Ya no.
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Frente a los experimentos para instaurar jornadas laborales de cuatro días, Musk promulga todo lo contrario: trabajar 120 horas a la semana
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El alcohol tiene efecto sedante, pero es un enemigo del sueño REM.
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Sabíamos que el sueño y nuestro peso están relacionados. Poco a poco averiguamos cómo.
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Echar o no echar la siesta es algo que divide a la humanidad.
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¿Para qué sirve dormir? No es una pregunta fácil de contestar.
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Los investigadores han encontrado un grupo que con pocas horas no solo "funcionan", incluso ven mejoras en la salud. La genética es clave
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La llegada de la era de la aviación trajo consigo numerosos beneficios a la humanidad, pero también algún que otro perjuicio.
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La pregunta de a qué hora deberíamos cenar es compleja. La respuesta puede llegar a ser bastante sencilla.
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Dormir las suficientes horas no solo te permite ser más productivo en tu jornada laboral, también evita el riesgo de aparición de enfermedades neurodegenerativas como demencia o Alzheimer.
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Intentar dormir y no conseguirlo es una experiencia frustrante. Una que nos quita el sueño.
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La hiperconectividad digital ha dañado tanto nuestra capacidad de concentración que cada vez más gente necesita auriculares especiales solo para poder dormir.
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Aunque creas que has dormido "toda la noche", la realidad es que no es así
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Una gran nación necesita descansar, aunque sea en el escritorio de trabajo
Leer más »dormir:Algo nos está robando el sueño y no son solo las pantallas. Un neurólogo nos ayuda a entender qué está sucediendo de verdad.Por qué dormimos mal...
