Cuánto más quieres dormir, más te cuesta: cómo la ansiedad genera un círculo vicioso que nos quita el sueño
Medicina y SaludIntentar dormir y no conseguirlo es una experiencia frustrante. Una que nos quita el sueño.
Leer más »Intentar dormir y no conseguirlo es una experiencia frustrante. Una que nos quita el sueño.
Leer más »La hiperconectividad digital ha dañado tanto nuestra capacidad de concentración que cada vez más gente necesita auriculares especiales solo para poder dormir.
Leer más »Aunque creas que has dormido "toda la noche", la realidad es que no es así
Leer más »Una gran nación necesita descansar, aunque sea en el escritorio de trabajo
Leer más »El magnesio es un elemento necesario para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Desde nuestros huesos hasta nuestro sistema nervioso, son muchos los procesos que requieren de este mineral.
Leer más »Hay experimentos tan descabellados que parece absurdo que sean replicados.
Leer más »Los relojes inteligentes han encontrado un gran nicho de mercado entre la gente que busca monitorizar su salud.
Leer más »Durante siglos el café ha sido una gran herramienta para modular nuestra atención. ¿La estamos usando mal?
Leer más »Cómo calcular el gasto de dejar el aire encendido
Leer más »Durante años los científicos se preguntaron por qué había diferencias tan grandes según la hora del día. Ya tenemos clara la respuesta
Leer más »Un estudio ha encontrado que la cafeína puede potenciar los efectos negativos de la restricción crónica del sueño en la materia gris del cerebro
Leer más »Madrugar puede tener ventajas. E inconvenientes.
Leer más »El jetlag es un problema reciente. Tan reciente que aún no lo comprendemos completamente
Leer más »Pocas cosas más desesperantes que despertarse de madrugada y saber que no vas a poder volverte a dormir
Leer más »Sabemos bien que existe una relación entre sueño y salud pero desentrañar los detalles de esta no es siempre fácil.
Leer más »La crisis del cacao, los precios desorbitados y la ciencia alimentaria nos devuelven a un básico: el chocolate negro
Leer más »Si te cuesta irte a dormir por la noche incluso cuando te mueres de sueño, es posible tu cerebro se esté vengando por no haberle dejado espacio para relajarse. Es lo que se conoce como procrastinación del sueño por venganza.
Leer más »"Spain is different" en cuanto a dormir se refiere. Pero hay una lógica para nuestros extraños patrones del sueño, aunque desde fuera cueste comprenderla.
Leer más »Te damos algunos consejos previos y te ayudamos a configurar tu móvil con sus modos específicos para que te molesten lo menos posible por la noche.
Leer más »Me ha traído consecuencias positivas de forma inmediata, así que volver a lo anterior sería simplemente una cuestión de vicio —por los contenidos online—.
Leer más »dormir:Cuánto más quieres dormir, más te cuesta: cómo la ansiedad genera un círculo vicioso que nos quita el sueño.Nuestra concentración se ha roto tanto...