dormir

Los problemas de sueños pueden ser contrarrestados con la energía que nos da la creatina.

El café matutino es para muchos imprescindible, y tiene sentido.

Las mujeres y los hombres no tienen el mismo patrón de sueño.

La neurología tiene claro que dormirse al caer en la almohada no es lo mejor.

Dormir poco no se puede solucionar en una sola tarde.

El insomnio puede variar mucho entre las personas, y es fundamental para el tratamiento.

Dormir de cierto modo puede comprometer la aparición de arrugas... o no.

Soñar con ciertas cosas son literalmente imposibles para nuestro cerebro.

La calidad de tu sueño interviene en tu estabilidad matutina.

Como ocurre con las dietas, no hay patrones de sueño "milagro"

Investigaciones han confirmado que incluso siestas de seis minutos benefician el cerebro.
Mejoran el procesamiento de ideas y ayudan a consolidar la memoria a largo plazo. Quienes la practican afrontan el día con más energía y mejor control

La luz es la clave que tenemos para poder dormir con mucha mejor calidad .