dormir

La melatonina es quizás en suplemento más popular para personas con problemas leves u ocasionales para conciliar el sueño. Pero no es el único. En los últimos años, el magnesio se ha convertido en otra conocida alternativa, un suplemento...

La cinta en la boca promete descanso profundo, una mandíbula más definida y menos ansiedad, pero los expertos dicen otra cosa

He probado los auriculares Sleep A20 de Anker durante semanas para mejorar mi sueño. Son muy cómodos, pero no hacen milagros

Puede ser algo ocasional o algo recurrente, pero en un momento u otro es algo que ocurre a casi todo el mundo.

Las temperaturas máximas han descendido en los últimos días. Las mínimas, no tanto.

Una mala postura al dormir puede agravar dolencias comunes como el dolor de espalda o el reflujo, y complicar otras más serias

Dormir en plena ola de calor puede llegar a ser muy difícil.

Un grupo de investigadores ha descubierto que dormir una siesta ligera puede mejorar la activación de conexiones mentales implicadas en la resolución de problemas complejos. Dalí o Edison ya lo aplicaban en su rutina diaria

Xataka estrena un espacio donde la ciencia responde sin rodeos a las preguntas que todos nos hacemos. Hoy hablamos del sueño.

Dormir mejor empieza en el intestino: cada vez entendemos más la relación entre flora intestinal y calidad del sueño

Dormir separados ya no es sinónimo de crisis: cada vez más parejas optan por el ‘divorcio del sueño’ para priorizar descanso, salud y autonomía emocional

El sueño continúa siendo uno de los grandes enigmas para quienes lo estudian.