Nutrición

La dieta veraniega nos ahorra un poco de calor, pero no le sienta bien a nuestra alimentación.

La alimentación antes del entrenamiento es fundamental, pero siempre que se haga bien.

Si queremos dormir mejor, la fruta no es el problema que tenemos.

Beber agua en ayunas no es el mejor truco para poder lograr una gran pérdida de peso.

La comida ligera en verano es ahora un punto obligado para poder llevar mejor el calor.

Pan para hoy y... pan para mañana: cada vez es más común congelar el pan y, si lo hacemos bien, no es mala idea

Hay una batalla empresarial por la definición del ultraprocesado. Es decir, hay un montón de gente tratando de engañarnos

Un bajo índice glucémico y beneficios para la microbiota avalan a este "oro morado". Su éxito global es tal que la Amazonía ha creado una bioeconomía fascinante en torno a las abejas que lo polinizan

Comer tres veces al día se aleja bastante de un simple mandato natural.

El mercado de estas bacterias "buenas" mueve miles de millones y arrasa en TikTok, pero los expertos son claros: tomarlos de forma masiva e indiscriminada no solo es inútil, sino que puede bloquear activamente nuestra microbiota

Los pediatras están preocupados con la estrategia alimentaria en algunas familias.

Tomar magnesio como si fueran gominolar no es la mejor de las ideas.