Lifestyle

El ejercicio a partir de los 60 es fundamental, y es importante diferenciar cuál es el más óptimo.

Perder peso sin hacer ejercicio a la vez puede suponer un desastre para los músculos.

Hay algunos hábitos que vale la pena copiar, pero otros no se nos deberían ni pasar por la cabeza

El café caliente puede ser perjudicial para el esófago, pero solo con mucha repetición

Tú piensas que es por la comida, pero hay muchos más factores en juego

Fumar se puede ver como una forma de mejorar la vida social, pero estábamos equivocados.

Dormir bien es necesario por muchos motivos, pero al menos el tema de la memoria se podría hackear

El vino en las comidas puede parecer una buena idea para alargar la vida, pero hay otros factores más importantes.

El estrés generado por el trabajo no se soluciona con una semana de vacaciones, sino con cambios estructurales.

Lava más tus sábanas y menos tus vaqueros

Tener siestas por debajo de los 30 minutos es lo más óptimo que podemos hacer.

Quizás intuías que tu smartwatch no cuenta bien las calorías, pero esto es más serio de lo que parece