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Hacer cinco comidas al día para adelgazar y otros mitos que nos hemos creído pero que la ciencia desmonta

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Hacer cinco comidas al día para adelgazar y otros mitos que nos hemos creído pero que la ciencia desmonta

¿Cuántas veces nos han regañado a la hora de comer? Que si hemos de hacer cinco comidas, que si la fruta después de comer engorda... Si existe un campo lleno de mitos y desinformación, ese es el de la nutrición. A pesar de los tremendos esfuerzos que se hacen cada día para comprender cómo comer mejor y los efectos que tienen nuestras costumbres alimenticias en la salud, todavía pululan montones de creencias, vestidas de lógica pero alejadas de lo que las evidencias nos han demostrado. ¿De qué mitos estamos hablando?

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Fitbit Flex 2: más fina, sumergible y con accesorios para todos los gustos

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Fitbit Flex 2: más fina, sumergible y con accesorios para todos los gustos

La segunda roda de wearables de la gama Flex se ha hecho esperar bastante. En 2013 analizábamos la Fitbit Flex, la propuesta de pulsera cuantificadora de la marca nacida para ser rival de Jawbone Up y la Fuelband de Nike. Ahora Fitbit presenta la segunda generación, la Fitbit Flex 2. ¿Qué novedades trae?

Lo que mantienen es la idea inicial de que se trate de una pulsera sin pantalla a la que se monta el chip cuantificador, si bien sí han cambiado un poco el diseño siendo esta vez un 30% más fina. También con los LEDs indicadores, el objetivo es que sea un wearable que no nos quitemos para nada y que actúe tanto de registro de la actividad como de animador para que nos movamos.

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El anhelo de muchos se acerca, una píldora que ofrece los beneficios de hacer ejercicio

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El anhelo de muchos se acerca, una píldora que ofrece los beneficios de hacer ejercicio

Existe gente que simplemente disfrutar hacer ejercicio, lo convierten en parte de su vida, a un grado donde toda gira en torno a ello. Esto en un extremo, mientras que en el otro, tenemos a la gente que simplemente se le dificulta hacer alguna actividad física, y por ello, sufren de sobrepeso o algún otro padecimiento.

Todos los días, en diversos medios vemos como se anuncian los llamados "medicamentos milagro", aquellos que ofrecen maravillas con sólo tomar una píldora. Lo curioso de esto, es que la mayoría de la gente sabe que esto es imposible, pero aun así los adquieren. Pues parece que esto al fin podría ser una realidad, ya que científicos creen estar cerca de la esperada píldora que ofrezca los beneficios de hacer ejercicio.

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Poder vivir más es cuestión de levantarse dos minutos de la mesa de trabajo

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Poder vivir más es cuestión de levantarse dos minutos de la mesa de trabajo

Trabajar hoy en día, en bastantes casos, se ha convertido en una sucesión de horas sentado frente a una pantalla. Y claro, hay que proponer alternativas para, sin dejar de ser productivos y cumplir con nuestra labor, movernos un poco. Las tendencias menos clásicas pasan por trabajar de pie, que ya comprobamos tras dos meses de prueba que no es muy efectivo, o hacerlo mientras se anda en una cinta de correr.

Si pensabas que pasar muchas horas trabajando sentado y luego compensar con ejercicio intenso era lo que mejor funcionaba, los datos recogidos en la National Health and Nutrition Examination Survey (mide lo que comen y otras actividades en EEUU) y analizados por la Universidad de Utah dejan otras ideas efectivas y que están más al alcance de la mano: dos minutos de ejercicio por cada hora sentado es efectivo para reducir los riesgos de muerte prematura en adultos.

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Google prepara su propia plataforma de monitorización de salud: Google Fit

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Google prepara su propia plataforma de monitorización de salud: Google Fit

Así lo afirma Forbes en un artículo en el que citan a "múltiples fuentes con datos sobre los planes de la compañía", y en el que indican que Google Fit es el próximo gran servicio de la empresa con sede en Mountain View.

El lanzamiento de esta nueva plataforma para monitorización de nuestra actividad física y nuestra salud se produciría en Google I/O, la conferencia para desarrolladores que tendrá lugar los próximos 25 y 26 de junio en San Francisco.

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Wearable, tenemos un problema

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Wearable, tenemos un problema

"No eres tú, soy yo". Igual algún día un dispositivo weareable se arranca y, asistente de voz mediante, nos deja con una frase que dice tanto ... y tan poco.

Porque la relación entre consumidor y weareable, que parecía ideal de la muerte, tiene algunas sombras. No hemos como quien dice casi ni iniciado este affair, pero, ¿se nos acabó ya el amor? ¿O es solo que necesitamos más química en la relación?

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Cuantificar ya no es un juego: la industria apuesta por la salud

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Cuantificar ya no es un juego: la industria apuesta por la salud

Hace unas semanas os contaba cómo veía que iba a estar el tema de la cuantificación en Quién, cómo y qué se va a cuantificar en 2014. Pues tan efervescente está el segmento que me toca hablaros de nuevo de la cuantificación, aunque esta vez orientada a su verdadero futuro: la salud.

Sin que hayamos cerrado el primer cuarto de año, ya se ve claro que la actividad física y el cuidado de la salud es el camino que ha escogido la industria de la electrónica de consumo para dar sentido a los weareables. Más que su conexión con el smartphone. Ahora llevamos apenas un par de sensores en smartphone o pulseras, pero el futuro viene cargado de ellos y cuantificar ya no será un juego.

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Samsung abre sus relojes Gear y la aplicación S Health para que lleguen aplicaciones

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Samsung abre sus relojes Gear y la aplicación S Health para que lleguen aplicaciones

Samsung, pese a que limita el uso de los Gear a sus terminales Galaxy, no va a cometer el mismo error que con el Gear original, y ha decidido comenzar de nuevo bajo la batuta de Tizen. Y tal y como había prometido, lo primero que ha hecho ha sido lanzar el SDK de sus pulseras y relojes Gear para invitar a los desarrolladores a que lancen aplicaciones que enriquezcan el ecosistema de estos accesorios de cara a su lanzamiento.

Otro pilar de la estrategia de cuantificación y cuidado de la salud es S Health, y también Samsung lo abre para que aplicaciones de terceros, así como hardware, doten de datos a esta plataforma que para Samsung es tan importante. De hecho han adelantado que la información relacionada con la salud será clave en el uso del smartphone en el futuro más cercano, con más de un 30% de usuarios recurriendo a aplicaciones de salud y ejercicio en sus smartphones en la actualidad.

También el Galaxy S5 se prepara para su llegada al mercado el 11 de abril con su SDK, que busca promover el aprovechamiento del lector de huellas dactilares o la multipantalla.

Más información | Samsung.

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