Artículos sobre salud mental y bienestar.

Los ácidos grasos omega-3 son más que una fuente de salud para nuestro corazón

En la franja de edad entre 25 y 29 años, el 59% ha tomado ansiolíticos. No es una excepción: es un síntoma generacional

Muchas personas que evitan el conflicto han sido educadas en entornos que priorizan la tranquilidad por sobre la autenticidad

El popular condimento puede tener un impacto positivo en nuestra salud y la clave está en la vitamina B3.

La depresión es algo que va más allá de nuestros cerebros. Como otras muchas enfermedades, esta dolencia psicológica se manifiesta en otros aspectos de nuestra fisionomía.

El filósofo Byung-Chul Han ha defendido el aburrimiento como motor creativo. Ed Sheeran lo ha aplicado en su vida sin saberlo y lo confirmaba en La Revuelta.

En muchos países, el ejercicio físico brilla por su ausencia.

Acostarse tarde, aislarse o buscar la perfección no son solo malos hábitos. Son estrategias del cerebro ante el estrés. Entenderlo ayuda a dejar la culpa y a buscar formas de calmar el sistema nervioso durante el día.

Más allá del salario: el 60% de los trabajadores valoran entornos saludables y un trato justo. El estrés crónico afecta ya al 56% y muchos estarían dispuestos a cobrar menos por mejorar su salud mental y calidad de vida.

Durante los últimos años, hemos visto cómo la soledad se ha ido convirtiendo en un problema con numerosas ramificaciones, entre ellas las sanitarias.

La productividad no siempre depende del esfuerzo. El efecto gradiente de objetivo es un viejo truco psicológico para mantener la motivación convirtiendo tu trabajo en un juego de niveles.