Muchas personas que evitan el conflicto han sido educadas en entornos que priorizan la tranquilidad por sobre la autenticidad
El popular condimento puede tener un impacto positivo en nuestra salud y la clave está en la vitamina B3.
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La depresión es algo que va más allá de nuestros cerebros. Como otras muchas enfermedades, esta dolencia psicológica se manifiesta en otros aspectos de nuestra fisionomía.
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El filósofo Byung-Chul Han ha defendido el aburrimiento como motor creativo. Ed Sheeran lo ha aplicado en su vida sin saberlo y lo confirmaba en La Revuelta.
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Hay una fiebre por los tests de autodiagnóstico: las consultas psicológicas se están llenando de personas que llegan convencidas de su problema de salud mental.
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En muchos países, el ejercicio físico brilla por su ausencia.
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Acostarse tarde, aislarse o buscar la perfección no son solo malos hábitos. Son estrategias del cerebro ante el estrés. Entenderlo ayuda a dejar la culpa y a buscar formas de calmar el sistema nervioso durante el día.
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Más allá del salario: el 60% de los trabajadores valoran entornos saludables y un trato justo. El estrés crónico afecta ya al 56% y muchos estarían dispuestos a cobrar menos por mejorar su salud mental y calidad de vida.
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Durante los últimos años, hemos visto cómo la soledad se ha ido convirtiendo en un problema con numerosas ramificaciones, entre ellas las sanitarias.
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La productividad no siempre depende del esfuerzo. El efecto gradiente de objetivo es un viejo truco psicológico para mantener la motivación convirtiendo tu trabajo en un juego de niveles.
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Sentirse improductivo mientras se trabaja sin descanso tiene un nombre: la dismorfia de productividad ha llegado para explicarlo
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Ni fuerza de voluntad ni motivación: la mejor forma de adquirir nuevos hábitos consiste en engañar al cerebro con rutinas fijas para no dejar margen a que encuentre mil excusas para no hacerlo
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Es algo habitual: encuentras un aparcamiento, alineas el coche, pones el intermitente y apagas la música para concentrarte en la maniobra. Si has necesitado el último paso es que tu concentración necesita un empujoncito extra.
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Más de 39 personas cada día se quitaron la vida en Corea del Sur en 2024.
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Un usuario de Reddit ha compartido su secreto para luchar contra la postergación de tareas: crear un "diario de la procrastinación" y anotar cuándo procrastinas y cómo te sientes.
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La app 'The Mind Guardian' gamifica pruebas para la detección precoz del deterioro cognitivo
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Coser y tejer son actividades que contribuyen a reducir los niveles de estrés y mejoran la capacidad de concentración y la generación de ideas. Se obtienen unos resultados similares a los de la meditación
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Sabemos que la psicoterapia es efectiva. Lo que no sabemos es cómo escalarla. La IA está intentando cambiar eso
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Por mucho que tu jefe diga que pierdes el tiempo, la ciencia dice que dar descansos al cerebros "no haciendo nada" mejora la creatividad, la resolución de problemas y la memoria.
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El mayor estudio global hasta la fecha sobre prohibir a los teléfonos en las escuelas muestra que no sirve. Pero porque no es suficiente
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