ejercicio

El año nuevo ya está aquí y es probable que ponerse en forma, tratar de construir hábitos más saludables, está entre los propósitos de muchas personas.

Hay apps que prometen darte dinero a cambio de sumar pasos. Nosotros las hemos probado y hemos descubierto si merecen la pena o no.

Salir a caminar es una buena forma de ejercitar nuestro cuerpo. Y más.

Perder peso puede ser una tarea frustrante para mucha gente. La gente que percibe que grandes esfuerzos repercuten poco en su peso. La genética, por supuesto, tiene mucho que ver.

Si llevas toda la vida pensando que el mejor ejercicio es caminar de A a B de forma continua, lo estás haciendo mal.

Para compensar 10 horas de estar sentados, un ejercicio suave durante unos minutos es más que suficiente.

También aportará los beneficios mentales asociados al ejercicio. O eso dicen.

Hay cosas que aunque las jures, no te las crees ni tú

sLos rigores del día a día complican a menudo nuestro paso por el gimnasio. Es por eso que para mucha gente que busca ponerse en forma, los fines de semana representan la gran oportunidad semanal para recuperar el tiempo perdido.

Se trata del primer trabajo que busca averiguar si existe algún secreto detrás de los músculos. La respuesta corta es que sí

Existen múltiples motivos para ponernos a caminar, a tratar de acercarnos a esa cifra (más bien simbólica) de los 10.000 pasos diarios. Para muchos, mantener el peso bajo control es uno de los principales motivos.

Los 10.000 pasos se han convertido en un mito tan asumido que puede desmotivar a los que no pueden alcanzarlos