¿Beber agua justo antes de dormir? La ciencia ha aclarado al fin si es una buena idea o un enemigo terrible del sueño
Medicina y SaludTomar un poco de agua antes de dormir puede tener grandes beneficios. Pero con control.
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El estrés fue diseñado por la evolución para salvarte la vida. El estrés crónico moderno te la está quitando
Medicina y SaludEl estrés es uno de los grandes enemigos de la sociedad actual.
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Si sientes que una relación "tóxica" te está destruyendo poco a poco por dentro, la ciencia te da toda la razón
Medicina y SaludLas relaciones tóxicas no nos aportan nada bueno, ni tampoco para nuestra salud física.
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Llevamos años debatiendo si hay que hacer ejercicio por la noche o por la mañana. La respuesta está en nuestro ADN
Medicina y SaludCada persona tiene un horario ideal para poder hacer actividad física.
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La obsesión por los péptidos: del milagro antiedad con aval científico al peligroso mundo del 'looksmaxxing' inyectable
Medicina y SaludGanar músculo, tener una mejor recuperación o tener menos arrugas son algunos de los 'milagros' que prometen los péptidos.
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Pensábamos que apagar el hambre con Ozempic era el remedio definitivo contra la obesidad. Hasta que nos fijamos en el músculo
Medicina y SaludLas proteínas son un elemento básico para el organismo, y con Ozempic se está reduciendo su consumo.
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En España nos encanta cenar a las diez de la noche. A nuestro reloj biológico y a nuestro corazón, no tanto
Medicina y SaludEl horario que se elige para cenar tiene mucha relación con diferentes problemas de salud.
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La trampa de andar por andar: los "paseos japoneses" son mucho más efectivos que tu caminata diaria de una hora
Medicina y SaludEl sistema de caminar creado por los japoneses ahora ha empezado a coger fuerza.
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La sal yodada se ha convertido en la nueva "villana". Y eso nos está devolviendo a problemas que creíamos superados
Medicina y SaludLa sal del Himalaya ha llegado para sustituir a la sal de mesa. Y esto es un problema bastante gordo.
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Durante años se ha vendido el colágeno como un "milagro" para los huesos: es mucho más complicado que eso
Medicina y SaludEl suplemento de colágeno es para muchos un imprescindible a primera hora del día.
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Llevamos décadas mandando a las embarazadas a la cama por precaución. La ciencia acaba de demostrar que es un gran error
Medicina y SaludEl que una embarazada esté nueve meses inactiva es algo que ya pertenece al pasado.
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Hemos convertido WhatsApp en un "chupete emocional". Y la ciencia advierte que nos está haciendo más frágiles
Medicina y SaludLa paradoja de 2026: tenemos toda la información del mundo, pero menos herramientas que nunca para gestionar el silencio
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El alzhéimer deja huella décadas antes de dar la cara:; mantener a raya la vitamina D es ya un escudo prometedor
Medicina y SaludLa vitamina D y el cerebro tienen una relación más intensa de la que imaginamos.
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El café verde promete ayudar a adelgazar, pero su secreto no es la cafeína: la ciencia apunta a algo que desaparece cuando lo tuestas
Medicina y SaludEl café verde se plantea como una alternativa ideal para reducir peso, pero la ciencia tiene algo que decir.
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Hemos llegado al límite absoluto de la tecnología en zapatillas de montaña. La nueva obsesión de los senderistas es quitárselas
Medicina y SaludEl movimiento Earthing arrasa prometiendo curas milagrosas, pero los médicos alertan del riesgo de infecciones letales
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"Recuperar" durante el fin de semana lo que no has podido dormir de lunes a viernes suena bien. La realidad es más compleja
Medicina y SaludRecuperar el fin de semana lo no dormido entre la semana es una estrategia discutida en ciencia.
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Hay gente "desintoxicándose" del móvil durante dos semanas seguidas. Y le está sentando de maravilla a su cerebro
Medicina y SaludEl uso constante del teléfono móvil tiene una factura que paga el cerebro.
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Hay gente obsesionada con el magnesio como suplemento cuando la mejor forma es meterlo directamente en tu dieta
Medicina y SaludEl magnesio como suplemento tiene muchos beneficios, pero en los alimentos lo encontramos igual.
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Llevamos años debatiendo si es mejor ir al gimnasio por la mañana o por la tarde. La fisiología por fin tiene la respuesta
Medicina y SaludIr al gimnasio a una hora u otra es un factor determinante para los resultados.
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Madrid se ha llenado de "fiestas de dopamina": se acabó el alcohol, llegan las ensaladas y los baños de hielo
MagnetLas moda europea de las "fiestas sobrias" ha llegado a España, e incluyen ejercicio, tecno y nada de alcohol
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