descanso

Una sentencia de julio de 2024 ha corregido una práctica habitual en empresas con turnos rotativos. Cuando el festivo coincide con el descanso asignado, el trabajador tiene derecho a un día adicional compensatorio

Las empresas usan días naturales o 22 laborables, fórmula que cambia el resultado final.
En seis meses se generan 15 días naturales o 11 laborables según la métrica aplicada

El deseo de hacerlo todo perfecto ha impulsado la productividad aparente. Pero también ha provocado ansiedad, baja motivación y abandono profesional

Investigaciones han confirmado que incluso siestas de seis minutos benefician el cerebro.
Mejoran el procesamiento de ideas y ayudan a consolidar la memoria a largo plazo. Quienes la practican afrontan el día con más energía y mejor control

Los estudios han demostrado que el cerebro rinde mejor entre las 11 y 13 horas. Las tasas de aprobado han sido más altas al mediodía y han caído en picado a primera hora y tras la comida. Eso ha llevado a una conclusión: la siesta

l mito de los 90 minutos ha prometido frescura al despertar. La evidencia médica ha mostrado que el sueño cambia según estrés, alcohol o enfermedades, lo que lo hace imposible de predecir.

Solo uno de cada cuatro españoles asegura que se encuentra realmente descansado tras sus vacaciones. El 68% no ha podido desconectar del trabajo y ha seguido respondiendo correos durante su tiempo de descanso

Probamos una almohada premium durante un mes para ver en qué se diferencia su experiencia de la de las almohadas de los mortales

Puede ser algo ocasional o algo recurrente, pero en un momento u otro es algo que ocurre a casi todo el mundo.

Un grupo de investigadores ha descubierto que dormir una siesta ligera puede mejorar la activación de conexiones mentales implicadas en la resolución de problemas complejos. Dalí o Edison ya lo aplicaban en su rutina diaria

Las paradas en el hotel siempre han sido la parte "aburrida" de las vacaciones. Ya no.

El alcohol tiene efecto sedante, pero es un enemigo del sueño REM.