dormir

Definitivamente, mucha más utilidad que ver cuántas horas dormimos cada noche.

Dulces sueños (o no)

Nuestro sueño y nuestro bienestar están estrechamente entrelazados. Una nueva teoría, de la “mente después de la medianoche” ha sido propuesta para referirse a una de las formas en las que se da esta interacción.

Hay quien duerme más y quien duerme menos, y también gente que madruga y gente a la que se le pegan las sábanas. Estos últimos a menudo son quienes más sufren tratando de adaptarse a los horarios convencionales. Quizá sea una lucha perdida.

A muchos ratones no les gusta perder "ni a las canicas" y eso es una excelente noticia para los científicos del sueño

No son necesarios estudios científicos para saber que dormir poco y mal nos perjudica, pero estos pueden ayudarnos a entender mejor la magnitud de los problemas que la falta de sueño nos causa. Problemas que pueden llegar tarde en la vida.

El insomnio crónico afecta a alrededor de una de cada diez personas. La Comisión Europea acaba de aprobar una nueva medicación que promete buenos resultados en la lucha contra este problema.

No deja de ser curioso que, pese a que dormimos todos los días, "quedarse dormido" sea un proceso tan desconocido. Revisamos lo que dice la cienca para ayudarnos a dormir más rápido y mejor

¿Cuál es la mejor hora para ir a la cama? Tras estudiar a 88.000 personas durante cinco años, estos investigadores tienen una propuesta

Son las 3 y 27 de la mañana, hace 20 minutos que desperté empapado de sudor y desde entonces estoy buscando qué dice la ciencia sobre cómo dormir en verano cuando no tenemos aire acondicionado. Éste es el resultado.

Darwin 1 - Morfeo O