dormir

La falta de sueño va a pasarnos factura, pero una cabezadita puede ayudarnos durante las noches en vela.

Apagar el despertador y concederse "cinco minutos más" es una práctica habitual en todo el mundo. La ciencia tiene claro que no es una buena idea.

La pregunta de a qué hora deberíamos cenar es compleja. La respuesta puede llegar a ser bastante sencilla.

En torno a un 20% de la población no puede dormir del tirón toda la noche

El efecto placebo no deja de sorprendernos.

Se ha debatido mucho sobre si la siesta es saludable o no y cada vez estamos más seguros de que la respuesta depende de cada uno, de nuestros genes y de nuestros hábitos cotidianos.

El verano y el sueño son grandes enemigos: esto es lo que sabe la ciencia sobre la alteración del sueño en plena ola de calor.

El principal problema que tenemos con el sueño es que no nos lo tomamos en serio y sí, eso tiene consecuencias.

Despertarse en medio de la noche es algo habitual para muchos. Quizá antes fuera aún más habitual

Mitos y realidades del 'Spain is different'

Para muchos, el café es un goce gastronómico, pero para quienes lo toman como un jarabe para estar despierto hay una buena noticia.

Despertarnos en medio de la noche puede ser una experiencia agradable cuando miramos el reloj y comprobamos que aún nos quedan varias horas de sueño; pero no siempre.