dormir

El efecto placebo no deja de sorprendernos.

Se ha debatido mucho sobre si la siesta es saludable o no y cada vez estamos más seguros de que la respuesta depende de cada uno, de nuestros genes y de nuestros hábitos cotidianos.

El verano y el sueño son grandes enemigos: esto es lo que sabe la ciencia sobre la alteración del sueño en plena ola de calor.

El principal problema que tenemos con el sueño es que no nos lo tomamos en serio y sí, eso tiene consecuencias.

Despertarse en medio de la noche es algo habitual para muchos. Quizá antes fuera aún más habitual

Mitos y realidades del 'Spain is different'

Para muchos, el café es un goce gastronómico, pero para quienes lo toman como un jarabe para estar despierto hay una buena noticia.

Despertarnos en medio de la noche puede ser una experiencia agradable cuando miramos el reloj y comprobamos que aún nos quedan varias horas de sueño; pero no siempre.

Conducir cansado o con sueño no es una buena idea. Hasta ahí no hay nada novedoso no sorprendente. Pero, ¿hasta qué punto es peligroso conducir en esas circunstancias?

Nada de estimaciones o respuestas a ojo: 40.000 personas compartieron su monitorización de sueño al detalle para este estudio.

Cuando Viviana Greco se mudó a Gales, vivió una experiencia que muchos conocemos de primera mano: las casas no contaban con persianas, y eso repercutía en la calidad de su sueño.

Un estudio reciente acaba de reabrir el melón: ¿son realmente necesarias las clases a primera hora de la mañana?