dormir

Durante siglos el café ha sido una gran herramienta para modular nuestra atención. ¿La estamos usando mal?

Cómo calcular el gasto de dejar el aire encendido

Durante años los científicos se preguntaron por qué había diferencias tan grandes según la hora del día. Ya tenemos clara la respuesta

Un estudio ha encontrado que la cafeína puede potenciar los efectos negativos de la restricción crónica del sueño en la materia gris del cerebro

Madrugar puede tener ventajas. E inconvenientes.

El jetlag es un problema reciente. Tan reciente que aún no lo comprendemos completamente

Pocas cosas más desesperantes que despertarse de madrugada y saber que no vas a poder volverte a dormir

Sabemos bien que existe una relación entre sueño y salud pero desentrañar los detalles de esta no es siempre fácil.

La crisis del cacao, los precios desorbitados y la ciencia alimentaria nos devuelven a un básico: el chocolate negro

Si te cuesta irte a dormir por la noche incluso cuando te mueres de sueño, es posible tu cerebro se esté vengando por no haberle dejado espacio para relajarse. Es lo que se conoce como procrastinación del sueño por venganza.

"Spain is different" en cuanto a dormir se refiere. Pero hay una lógica para nuestros extraños patrones del sueño, aunque desde fuera cueste comprenderla.

Te damos algunos consejos previos y te ayudamos a configurar tu móvil con sus modos específicos para que te molesten lo menos posible por la noche.