relajación

Conciliar el sueño no es siempre fácil y para muchos es especialmente agotadora. A veces es simplemente que los pensamientos no quieren abandonar nuestra cabeza. Para estos casos, una técnica que puede ser útil es la llamada 5-por-1.

No deja de ser curioso que, pese a que dormimos todos los días, "quedarse dormido" sea un proceso tan desconocido. Revisamos lo que dice la cienca para ayudarnos a dormir más rápido y mejor

Ni WhatsApp, ni Instagram ni correo electrónico. Llamar, SMS y punto, y como mucho escuchar música, pero por algo menos de 400 dólares.

Una app que ofrece sesiones de audio para ayudar a los usuarios a relajarse, dormir o meditar. Una app que ya tiene un valor de 1.000 millones de dólares, la primera en su categoría en alcanzar esta cifra.