Los suplementos de melatonina se han convertido en un remedio contra los problemas de sueño en España. Estos remedios cuentan con menos efectos secundarios que algunas de sus alternativas, lo que no implica que sean inocuos.
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Hay quien duerme más y quien duerme menos, y también gente que madruga y gente a la que se le pegan las sábanas. Estos últimos a menudo son quienes más sufren tratando de adaptarse a los horarios convencionales. Quizá sea una lucha perdida.
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El ritmo circadiano determina el funcionamiento fisiológico de nuestro cuerpo. Pero, lejos de ser homogéneo, existen algunas diferencias interesantes entre personas. Entre ellas la existencia de personas matutinas y vespertinas.
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Vendido en herbolarios y supermercados, miles de personas toman cada noche melatonina para dormir, ¿qué es y qué no es uno de los productos de moda?
Leer más »Melatonina:Por supuesto que la melatonina tiene efectos secundarios. No tiene nada de especial ni de alarmante.Estamos descubriendo que los ciclos de sueño...
