El duelo definitivo contra el insomnio: qué dice la ciencia de la melatonina, el magnesio y por qué mezclarlos no sirve de nada
Medicina y SaludEl magnesio y la melatonina pueden ser buenos para dormir, pero no hacen milagros.
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Tomas algo de melatonina y concilias el sueño. Parece una práctica inocua para tu salud pero no lo es tanto
Medicina y SaludLa melatonina se ha vendido como una forma natural e inocua para dormir milagrosamente. No es así del todo.
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Hay tal fiebre por la melatonina en niños que en EEUU ya tenemos casos de "sobredosis"
Medicina y SaludLa melatonina se ha convertido en un arma para que los niños puedan dormir.
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Alguien ha dicho que la melatonina daña el corazón. La realidad, según la ciencia, es que podemos estar tranquilos
Medicina y SaludLa melatonina ha sido puesta en duda.
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Suplementos de magnesio o de melatonina, ¿hay una opción mejor para mejorar nuestro sueño?
Medicina y SaludLa melatonina es quizás en suplemento más popular para personas con problemas leves u ocasionales para conciliar el sueño. Pero no es el único. En los últimos años, el magnesio se ha convertido en otra conocida alternativa, un suplemento...
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Por supuesto que la melatonina tiene efectos secundarios. No tiene nada de especial ni de alarmante
Medicina y SaludLos suplementos de melatonina se han convertido en un remedio contra los problemas de sueño en España. Estos remedios cuentan con menos efectos secundarios que algunas de sus alternativas, lo que no implica que sean inocuos.
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Estamos descubriendo que los ciclos de sueño tiene mucho de genético y es una mala noticia para todos los que quieren mejorarlo
Medicina y SaludHay quien duerme más y quien duerme menos, y también gente que madruga y gente a la que se le pegan las sábanas. Estos últimos a menudo son quienes más sufren tratando de adaptarse a los horarios convencionales. Quizá sea una lucha perdida.
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El problema del ritmo circadiano: cómo es tener un cuerpo que te pide dormir durante el día y te mantiene despierto toda la noche
Medicina y SaludEl ritmo circadiano determina el funcionamiento fisiológico de nuestro cuerpo. Pero, lejos de ser homogéneo, existen algunas diferencias interesantes entre personas. Entre ellas la existencia de personas matutinas y vespertinas.
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¿Es la melatonina la solución natural a todos los problemas de sueño?
Medicina y SaludVendido en herbolarios y supermercados, miles de personas toman cada noche melatonina para dormir, ¿qué es y qué no es uno de los productos de moda?
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Melatonina:El duelo definitivo contra el insomnio: qué dice la ciencia de la melatonina, el magnesio y por qué mezclarlos no sirve de nada.Tomas algo de..
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