Hay un debate sobre si es mejor caminar lento o rápido para nuestra salud. Un debate que la ciencia ha dado por cerrado
Medicina y SaludCaminar es un ejercicio saludable y asequible. Pero podemos aprovecharlo aún más.
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El crossfit es el pasado, Hyrox es el presente: la nueva obsesión en los gimnasios es también una pista sobre el futuro del ejercicio
Medicina y SaludLa última moda en el fitness es el Hyrox, y no es extraño que arrase
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Las tiras nasales vuelven a estar de moda en el deporte. La ciencia ya dictó sentencia sobre ellas
Medicina y SaludLas tiras nasales vuelven al deporte tras décadas, impulsadas por Carlos Alcaraz y la viralidad en redes sociales, pero la ciencia sugiere que su efecto es más mental que físico
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Resolviendo uno de los grandes mitos de perder peso: si "caminar rápido" sirve por sí mismo para adelgazar
Medicina y Salud¿Es posible perder peso caminando? Sí, pero eso no quiere decir que sea la mejor idea.
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Hay países que no hacen tanto ejercicio como deberían, y este mapa expone a los más sedentarios
Medicina y SaludEn muchos países, el ejercicio físico brilla por su ausencia.
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No me digas tu edad, dime tu fuerza de agarre: cómo simples gestos nos dicen lo bien que estamos envejeciendo
Medicina y SaludEn los últimos días, diversos medios se han hecho eco de las declaraciones que hacía en su podcast Peter Attia, médico experto en longevidad. En su programa, The Peter Attia Drive, el sanitario explicaba que un hombre de entre 40 y 50 años...
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Las maratones son tan extremas que nuestro cerebro toma decisiones drásticas, como consumirse a sí mismo
Medicina y SaludCorrer una maratón implica un considerable esfuerzo que puede llevar a nuestro cuerpo a sus límites. Por supuesto, nuestro cerebro no es ninguna excepción en este sentido.
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Creíamos que la creatina era uno de los suplementos más útiles para ganar masa muscular. Ya no estamos tan seguros
Medicina y SaludUn nuevo estudio ha reabierto el debate sobre la eficacia de los suplementos de creatina.
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Prevenir es mejor que curar: por qué seguir haciendo deporte en la edad adulta nos puede ahorrar un susto con la hipertensión
Medicina y SaludMás ejercicio y durante más tiempo.
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Tu estado de forma es más importante que tu peso. Al menos si lo que quieres es vivir más años
Medicina y SaludLa obesidad es un factor de riesgo en diversas enfermedades, algunas graves. Esto implica que las personas obesas presentan una menor esperanza de vida. Sin embargo, si examinamos con más detenimiento las estadísticas podremos observar que...
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Si tu propósito para 2025 es empezar a hacer deporte, estos son los consejos que la ciencia recomienda para que no fracases
Medicina y SaludEl año nuevo ya está aquí y es probable que ponerse en forma, tratar de construir hábitos más saludables, está entre los propósitos de muchas personas.
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He estado siete meses usando apps que te pagan por caminar. Ya he cobrado más de 250 euros y te explico cómo hacerlo
AplicacionesHay apps que prometen darte dinero a cambio de sumar pasos. Nosotros las hemos probado y hemos descubierto si merecen la pena o no.
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Cada vez lo tenemos más claro que caminar es una receta para evitar la depresión. Pero aún hay un detalle que se nos escapa
Medicina y SaludSalir a caminar es una buena forma de ejercitar nuestro cuerpo. Y más.
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Acabamos de encontrar 14 "genes de la delgadez". Unidos ayudan a explicar el 60% del peso que perdemos con el ejercicio
Medicina y SaludPerder peso puede ser una tarea frustrante para mucha gente. La gente que percibe que grandes esfuerzos repercuten poco en su peso. La genética, por supuesto, tiene mucho que ver.
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La ciencia tiene un consejo universal para quemar calorías caminando: no se trata de no descansar, sino de lo contrario
Medicina y SaludSi llevas toda la vida pensando que el mejor ejercicio es caminar de A a B de forma continua, lo estás haciendo mal.
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Ya sabemos cuánto ejercicio necesitamos para compensar un día de estar sentados. Y no es tanto
Medicina y SaludPara compensar 10 horas de estar sentados, un ejercicio suave durante unos minutos es más que suficiente.
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Tras años buscando algo que haga ejercicio por nosotros, hemos desarrollado una molécula que simula correr 10 km en ayunas
Medicina y SaludTambién aportará los beneficios mentales asociados al ejercicio. O eso dicen.
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Hay una razón por la que nunca empiezas la promesa del gimnasio. Se llama descuento hiperbólico y nos ha pasado a todos
MagnetHay cosas que aunque las jures, no te las crees ni tú
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La vida sedentaria es un problema. La buena noticia: el ejercicio del fin de semana cuenta (y mucho)
Medicina y SaludsLos rigores del día a día complican a menudo nuestro paso por el gimnasio. Es por eso que para mucha gente que busca ponerse en forma, los fines de semana representan la gran oportunidad semanal para recuperar el tiempo perdido.
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Los resultados del estudio al hombre más fuerte del planeta son sorprendentes. El secreto de su fuerza no está en los brazos
Medicina y SaludSe trata del primer trabajo que busca averiguar si existe algún secreto detrás de los músculos. La respuesta corta es que sí
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