Cómo convertir un móvil en el entrenador personal que necesitas para mantenerte en forma

Cómo convertir un móvil en el entrenador personal que necesitas para mantenerte en forma
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Cada vez hacemos más ejercicio en casa, la última encuesta de hábitos deportivos en España lo deja claro, con una cifra (36,3% de la población que practica deporte) que duplica los datos de 2015. La pandemia nos animó a intentarlo y las facilidades que nos ofrece la tecnología han hecho que esta opción no deje de aumentar.

Si antes teníamos que conformarnos con un vídeo de Youtube o artículos explicativos, hoy tenemos alternativas para nuestro smartphone como la nueva aplicación gratuita de Oysho Training, que nos ofrece entrenamientos personalizados y profesionales. Un salto cualitativo que ha cambiado nuestra forma de vivir el deporte.

Cuando los smartphones cambiaron la forma en que hacemos ejercicio

Convertir nuestro móvil en nuestro guía de actividad física es una tendencia que ha venido para quedarse. Dentro del hogar o para salir a la calle a correr y monitorizar los resultados.

El mercado mundial de aplicaciones deportivas se valoró en 1100 millones de dólares en 2021 y se espera que se expanda a una tasa de crecimiento anual compuesta del 17,6 % de aquí al 2030.

Oysho Training Mia 1

Algo comprensible si tenemos en cuenta el fácil acceso que todos tenemos al móvil, por encima, por ejemplo, del smartwatch, y la preferencia sobre el ordenador, del que solemos estar cansados al final de toda una jornada laboral frente a la pantalla y que, obviamente, no nos sirve cuando salimos a trotar por el parque.

Este éxito se traduce en que compañías como Oysho hayan desarrollado su propia aplicación de deporte o fitness, yoga o running. Un buen ejemplo de qué tiene que tener una app para convertirse en toda una experiencia deportiva que nos motive y nos ayude a ponernos en forma. Porque, precisamente por ser muchas, no todas las aplicaciones son igual de efectivas, así que vamos a descubrir cuáles son esas características que la diferencian.

Entrenadoras de alto nivel, humanas… o no

Para crear las sesiones de la app Oysho Training se ha contado con entrenadoras y embajadoras de nivel internacional, y eso se nota en la calidad del contenido, con clases muy bien explicadas, y rutinas entretenidas y funcionales.

Devices 1

Aunque Oysho ha dado un paso más en innovación tecnológica y también incluye una entrenadora virtual, MIA, que imparte sesiones de yoga y fitness, así como consejos how to en realidad aumentada, para ver cómo se realizan las posturas desde cualquier ángulo y mejorar nuestra técnica deportiva.

Oysho ha dado un paso más en innovación tecnológica y también incluye una entrenadora virtual, MIA, que imparte sesiones de yoga y fitness

MIA es capaz de aparecer en nuestro salón, con la propia cámara del terminal y sin necesidad de hardware externo, gracias a la tecnología ARKit en iOS y ArCore en Android, que permiten renderizar un modelo detallado, calculando los reflejos en la figura y las sombras. Aunque si lo preferimos, podemos analizar igualmente los ejercicios en la pantalla del móvil.

Una aplicación deportiva que se adapta a ti

En Oysho Training encontramos entrenamientos de fitness, yoga y running creados para diferentes necesidades y preferencias.

Oysho Training Running

Con la sección de “Mi Actividad” podrás crear listas en las que ordenar las clases que más te gusten, ver la evolución de tu entrenamiento y guardar tus propias rutinas. Un plan personalizado que empieza filtrando tus opciones ideales por nivel, duración e intensidad.

Con la sección de “Mi Actividad” podrás crear listas en las que ordenar las clases que más te gusten, ver la evolución de tu entrenamiento y guardar tus propias rutinas

Así, completando de forma opcional datos como con qué frecuencia practicas ejercicio, altura, peso o sexo, y escogiendo qué buscas potenciar en tus clases (flexibilidad, tonificación, resistencia etc.), tu disciplina favorita o las zonas de tu cuerpo que quieres trabajar más, la app te mostrará desde el inicio las clases más adecuadas a tu experiencia y tus intereses.

Los entrenamientos se dividen en:

  • Sesiones: con clases de yoga, fitness o preparación para salir a correr. Una sección que cuenta también con sesiones en directo, de la mano de profesionales internacionales, o sesiones de disciplinas en tendencia.
  • Programas: para que puedas organizar por días rutinas completas de clases con las que lograr tus objetivos.
  • How to: vídeos muy didácticos para aprender paso a paso a ejecutar a la perfección cada uno de los ejercicios.
  • Retos: ¿a quién no le motiva un desafío? Pues eso, la posibilidad de unirnos a aquellos que nos hacen avanzar hacia nuestras metas.

Entrena como, cuando y donde quieras

Oysho Training Smartwatch

Aunque el smartphone suele ser la opción más extendida, Oysho Training puede reproducirse en el móvil, la tablet o en la televisión a través de AirPlay o Chromecast.

También cuenta con una versión para smartwatch con la que registrar los entrenamientos con métricas como ppm, kcal, ritmos o distancia recorrida en las sesiones de running.

Además, es una app multilingüe, con clases disponibles en español, inglés, italiano y francés, que puede descargarse en nueve países: España, Turquía, México, Italia, Portugal, Francia, Alemania, Reino Unido y Estados Unidos.

Todas las comodidades para dar a la fuerza de voluntad ese empujón que a veces nos falta y convertir la actividad física en un hábito o aumentar nuestro rendimiento si ya hace tiempo que practicamos deporte.

Tan sencillo como descargar la app de Oysho Training en nuestro móvil y encontrar esa rutina que nos haga disfrutar y movernos a partes iguales.

Fuentes:

Encuesta en hábitos deportivos en España. Ministerio de Deportes



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