Caminar es bueno. Nadie lo pone en duda. Pero ¿por qué? Aunque todo el mundo lo sabe, en realidad casi nadie sabe qué beneficios tiene un paseo diario. ¿Qué dice la ciencia al respecto?
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La propuesta de esta "comba conectada" es olvidarse de contar saltos y contar con programas de entrenamiento.
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¿Crees que vigilar la alimentación es algo secundario si cumples con el ejercicio? Por desgracia para todos, a la hora de adelgazar no existen los atajos. Esto es lo que dice la ciencia.
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Los expertos nos explican qué cosas efectivas podemos hacer para cuidar nuestro cuerpo.
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Te proponemos unos ejercicios y estiramientos muy sencillos de hacer, ideales si te pasas todo el día sentado frente al ordenador.
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Si entre tu trabajo y tiempo de ocio pasas 10 o más horas al día sentado frente al ordenador, toma nota de los problemas que puede sufrir tu cuerpo y cómo puedes minimizarlos.
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Hace un tiempo casi todo el mundo tenía claro que ejercitar el "cardio" era la mejor manera de quemar calorías y perder peso. Sin embargo, los ejercicios de musculación, a la luz de la evidencia científica, parecen igual de buenos o mejores
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Te traemos una lista con las 11 mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa, de forma que la imposibilidad de salir a la calle o la falta de tiempo para hacerlo no te impida seguir ejercitándote.
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Jugar a videojuegos no significa quedarnos tumbados en el sofá. Os contamos cómo es Ring Fit Adventure: el nuevo videojuego para Nintendo Switch que aúna diversión y entrenamiento.
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Un péndulo para engañar a los contadores de pasos y hacer creer al seguro que llevan una vida sana, cuando en realidad estaban comiendo, bebiendo y fumando.
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Sweatcoin ya es top 1 de aplicaciones más descargadas, pero, ¿merece realmente la pena?
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'La Tierra es plana' de Netflix no es un documental sobre el terraplanismo; es un freak show, una caricatura.
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Una nueva pulsera cuantificadora que amplía sus funciones de entrenamientos y control de nuestro ejercicio y sueño. Con más sensores y una pantalla más grande, promete una autonomía de siete días.
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La realidad virtual ya se está utilizando aplicada a diferentes conceptos de fitness: esto es lo que se ha hecho hasta ahora y lo que aun queda por hacer.
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Existen apps que prometen mantenerte en forma con siete minutos de ejercicio al día y canales de YouTube que te explican rutinas paso a paso, pero ¿cómo ven y se defienden los gimnasios contra estas nuevas "amenazas" tecnológicas?
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Un nuevo metaanálisis señala que los videojuegos activos mejoran las capacidades cognitivas más que el ejercicio tradicional, ¿Deben los gimnasios cambiar las máquinas tradicionales por videoconsolas?
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Cada día son más los wearables dedicados al ejercicio físico que tenemos en el mercado, la mayoría de ellos orientados a las actividades cardiovasculares como correr, ya que son las más sencillas de cuantificar. Sin embargo, se van...
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Ya sabemos que Pokémon Go se está convirtiendo en todo un fenómeno a sólo unos días de su lanzamiento, donde lo más impactante es que esto es sólo el inicio, hay que esperar todo lo que viene, ya que Nintendo ha abierto la Caja de Pandora...
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Solo hay que darse un paseo por nuestra tienda de aplicaciones favorita para ver que hay una inmensa cantidad de aplicaciones que nos prometen de todo: desde aprender idiomas, mejorar la dieta o hacer más ejercicio. Hay tantas que, más...
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Como cada año, el mes de mayo trae consigo la necesidad para muchos de ponerse en forma, que llega el verano dentro de poco y no queremos que nos pille con los excesos de los turrones (primero) y de las torrijas (después). Nos levantamos...
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