Hoy día, una escena bastante cotidiana es ver cómo, a la hora de comer, además del plato en la mesa, también está al lado la pantalla del móvil iluminada mientras reproduce un vídeo de TikTok o un reel de Instagram. El hábito de comer haciendo scroll en redes sociales, leyendo noticias o contestando mensajes se ha normalizado hasta el punto de volverse invisible. Sin embargo, la literatura científica lleva años advirtiendo que esta desconexión entre el plato y el cerebro tiene consecuencias medibles. 

El secuestro de la saciedad. El hecho de comer mientras se está mirando la pantalla del móvil hace que comamos mucho peor, y esto es lo que se conoce en la literatura como mindless eating, que se puede traducir como "comer de forma inconsciente". Algo que tiene bastante sentido porque cuando estamos viendo algo que nos interesa, no nos damos ni cuenta de lo que estamos llevándonos a la boca, entrando en modo automático. 

Y esto es muy importante, porque la ciencia tiene bastante claro que el hecho de sentirnos llenos de comida no es algo que depende solo del proceso gástrico, sino que interviene también nuestra consciencia. De esta manera, cuando comemos prestando atención a otra cosa, dañamos la memoria episódica de la comida. 

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A la pregunta de si "desayunar nada más levantarse es bueno para tu cuerpo", la ciencia ofrece una respuesta clara

En el cerebro no hay un registro adecuado de las texturas, los sabores ni la cantidad de comida que se ha llevado a la boca. Como resultado de esta "amnesia alimentaria", las señales que indican que el estómago se ha llenado y que hay que dejar de comer más se difuminan. Esto provoca que se coma más en ese momento, y además, al no tener un recuerdo sólido de habernos saciado, tendemos a comer más calorías en la comida o la merienda. 

Los datos. Esta falta de atención activa durante la comida se puede extrapolar a cifras concretas, y algo que se ha repetido bastante es que el uso del móvil puede aumentar la ingesta calórica en un 30%. Si bien este es un tope extremo derivado de la suma de varios factores de desconexión, ya que los estudios apuntan a unas cifras algo más reducidas. 

Un estudio publicado en 2019 demostró que comer con el móvil aumenta la ingesta calórica en torno al 15% en comparación con las personas que están completamente pendientes de su comida. Además, no comemos más de todo sino que empeora el perfil nutricional al tender a una ingesta notablemente mayor de grasas. 

A largo plazo, tenemos un estudio publicado en 2025 por la Universidad de Kioto donde se asociaba el uso habitual del móvil durante la comida con un aumento de peso más marcado en los adultos. Pero en el caso de los adolescentes, se asocia con un mayor consumo de bebidas azucaradas y un IMC más alto atribuido a la multitarea con el móvil. 

Es por ello que lo mejor es siempre comer sin ningún tipo de distracción que aparte la atención de la tarea que se está haciendo, porque de lo contrario hay varios riesgos detrás para nuestra propia salud. 

Imágenes | drobotdean en Magnific

En Xataka | Comer frente a una pantalla no es una manía moderna: es el nuevo ritual social

Aplicaciones como Instagram, Twitter o TikTok nos han hecho adictos al 'doomscrolling'. Deslizar la pantalla hacia abajo constantemente se volvió tan popular que hasta Google acabó acudiendo al scroll infinito en su buscador. Sin embargo aquel cambio será cancelado ahora.

Experimento temporal. Como señalan en Search Engine Land (SEL), Google lanzó ese scroll continuo e infinito en su buscador en diciembre de 2022, pero es que había implementado la característica más de un año antes en el buscador en dispositivos móviles. En aquel momento Google indicó que "con esta actualización los usuarios pueden navegar sin problemas por los diferentes resultados antes de tener que pulsar el botón "Ver más"".

En Xataka

El buscador de Google no se ha roto: lo ha roto Google a propósito y sus usuarios están pagando las consecuencias

Impacto desconocido. Esa decisión podría teóricamente influir en los usuarios haciéndoles que se desplazaran más allá de la tradicional primera página de resultados en busca del que aparentemente era más adecuado. Eso también podría influir en el click-through o las posiciones publicitarias, pero en Google parecen haber determinado que la característica no era tan interesante.

Adiós al scroll infinito. Sea como fuere, Google ha decidido desactivar dicha opción. El scroll continuo o infinito comienza a desactivarse a partir de hoy en la versión de escritorio del buscador (en nuestros ordenadores) y supuestamente empezará a hacer lo mismo con el buscador móvil "en los próximos meses" según declaraciones de un portavoz de Google a SEL.

Resultados más rápidos. Según Google, este cambio permitirá a la compañía servir los resultados de búsqueda más rápido. Además se ahorrarán cargar y mostrar resultados adicionales que los usuarios no habían pedido.

No ha gustado mucho. De hecho, el scroll infinito parece no haber convencido a los usuarios. Según los comentarios de Google en Search Engine Land, "cargar más resultados automáticamente no llevó a una satisfacción significativamente mayor en el buscador de Google".

Vuelve la paginación. Si aún teníais el buscador con el scroll continuo activado, pronto dejaréis de verlo, y en lugar de eso se mostrará una barra de paginación que nos permitirá acceder a una lista numerada de páginas de resultados, como sucedía hasta la llegada del scroll infinito.

Imagen | Arkan Perdana

En Xataka | De Bing a Copilot y de Bard a Gemini: así son las estrategias de Microsoft y Google para ganar la guerra de la IA

Aza Raskin, el creador del scroll infinito, llegó a definirlo en una entrevista con la BBC como la "cocaína conductual". Esta técnica de las redes sociales está muy extendida como forma de aumentar el tiempo de uso. Simplemente deslizar hacia abajo una y otra vez. Ahora el Parlamento Europeo ha decidido aprobar una resolución para prohibirlo.

Poniendo fin a esta adictiva técnica. Con una amplia mayoría de 545 votos a favor, el Parlamento Europeo ha aprobado una resolución donde solicita poner fin a prácticas adictivas como el scroll infinito.

Según defienden los eurodiputados, hay redes sociales y juegos online que se aprovechan de esta técnica para crear una gran adicción. "Explotan las vulnerabilidades de las personas para captar su atención y monetizar sus datos", explican.

Cambiaría radicalmente el diseño de apps como TikTok o Instagram. La iniciativa tiene como objetivo lograr que las aplicaciones adopten un "diseño ético", sin patrones opacos ni diseños adictivos como el scroll infinito. Esta legislación, que se ha aprobado su creación pero todavía tiene que concretarse, afectaría directamente a muchas de las redes sociales más usadas hoy en día, que abogan por este diseño que nos mantiene enganchados.

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Adictos a estar "en línea": un 44% ya sentimos ansiedad si no podemos socializar con otros por redes

Un problema de adicción como el de las drogas. El 25% de los jóvenes exhibe un uso problemático de los teléfonos, apunta un informe del Parlamento Europeo. "No hay autodisciplina que pueda vencer frente a los trucos de las grandes tecnológicas, impulsadas por ejércitos de diseñadores y psicólogos para mantenerte pegado a la pantalla. Si no actuamos ahora, esto tendrá un impacto en la salud mental y el desarrollo del cerebro de las generaciones venideras", explica Kim Van Sparrentak, eurodiputado holandés ponente de esta iniciativa.

Los efectos sobre la salud de estas redes sociales son variados, desde estrés hasta depresión, pasando por una menor actividad física. Aunque reconocen que también tienen múltiples efectos positivos, alertan de su peligro y quieren una regulación acorde a su impacto.

Derecho digital a "no ser molestado". La prohibición del scroll infinito forma parte de una de las acciones que el Parlamento quiere que se implemente. Se ha solicitado que la Comisión introduzca una ley que recoja el llamado "derecho digital a no ser molestado".

Un concepto que engloba prácticas como "pensar antes de compartir", "desactivar todas las notificaciones por defecto", "el orden cronológico", los "resúmenes semanales de tiempo total de pantalla" o el bloqueo automático del servicio tras un tiempo de uso predeterminado. Opciones que ya están presentes en muchos sistemas y aplicaciones pero que Europa quiere que sean obligatorios.

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La primera multa contra los "patrones oscuros" en España ya está aquí (y no será la última)

Europa sigue con lo que mejor sabe hacer. Europa continúa con su estrategia de regular aquellos aspectos que consideran que no son beneficiosos para los usuarios. A golpe de resolución, el Parlamento ahora quiere poner fin al uso adictivo de las redes sociales.

En Xataka | El ‘scroll infinito’ inundó las redes sociales. Ahora va a cambiarlo todo en Google

Twitter tiene grandes planes para las suscripciones de pago. Hoy anuncia la compra de Scroll, un servicio que por 5 dólares al mes permite leer noticias de páginas webs eliminando los anuncios. Según explica la compañía, Scroll se integrará a finales de año en el servicio de pago que Twitter prepara.

Pese a eliminar la publicidad, Scroll no es un bloqueador de anuncios al uso. El servicio utiliza las cookies para que no se envíe publicidad, pero a diferencia de los bloqueadores, envía un porcentaje de la suscripción de pago a las webs que visitamos.

Con la compra de Twitter se abre la posibilidad a que el servicio de pago de la red social sea un fácil mecanismo para "pagar" por las noticias que visitamos. El usuario se incorpora a una suscripción mensual, Twitter bloquea la publicidad de los medios y a cambio los medios reciben un porcentaje por parte de Twitter en función de las visitas de los usuarios.

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Mozilla se alía con Scroll para lanzar un servicio de suscripción de noticias de pago, objetivo final: una Web sin anuncios

Una nueva adquisición para reforzar el servicio de pago de Twitter

Por el momento no han trascendido muchos detalles de cómo será el servicio de suscripción de Twitter, pero con las sucesivas compras de los últimos meses cada vez empieza a tener más cuerpo. A finales de enero de 2021, Twitter compraba Revue para potenciar las newsletter.

Con poco más de un año de vida, Scroll es una startup que ofrece un interesante modelo para los usuarios que quieran pagar por las noticias y para los medios que busquen un método para cobrar por ellas, sin implementar un muro de pago tradicional.

"Scroll ha creado una forma de leer artículos sin anuncios, ventanas emergentes ni otros elementos que se interponen en el camino, limpiando la experiencia de lectura y brindando a las personas lo que quieren: solo el contenido", explica Twitter en un comunicado.

Desde el lado de los medios, Scroll permite generar más ingresos de los que se tendrían con los anuncios tradicionales, según explican. Una herramienta que ya utilizan medios como The Atlantic, The Verge, USA Today o The Daily Beast, entre otros.

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Apple News, la suscripción de pago y el caballero blanco para los medios en internet

Con la compra de Scroll, cierra Nuzzel

En 2019, Scroll compraba el servicio de noticias Nuzzel. Con la adquisición por parte de Twitter, la compañía ha anunciado que Nuzzel cerrará el próximo 6 de mayo de 2021.

Twitter informa que ha creado un equipo interno con los ingenieros de Nuzzel para aprovechar su experiencia e intentar construirla directamente en Twitter. Para los actuales usuarios de Nuzzel, se ha habilitado un canal donde compartir propuestas.

Más información | Twitter | Scroll

Anda el gremio periodístico como un hormiguero bajo la lluvia desde principios de año, cuando se han unido varios desenlaces fatales en medios nativos digitales (el ERE de Playground, el cierre de BuzzFeed España ligado a los despidos en la matriz, el de Eslang, propiedad de Vocento...) y las señales cada vez más claras de que más de un grupo de medios y más de dos están planteándose dar el salto a modelos de pago abandonando el "todo gratis" que supuso la digitalización de la prensa.

En ese runrún se incluye el algo más que un rumor que dice que Apple está preparando su propio servicio de suscripción a medios basado en Apple News. Una suerte de Spotify de la prensa que toma cuerpo con la reciente compra de Texture, una plataforma de suscripción a revistas, y a la que de momento se ha adelantado un actor inesperado pero que tiene todo el sentido del mundo: Mozilla.

En Xataka

Apple News, la suscripción de pago y el caballero blanco para los medios en internet

La lucha por la privacidad también pasa por evitar anuncios que nos rastreen y segmentos

Como cuenta Venture Beat, Mozilla se ha asociado con Scroll, un servicio de suscripción de noticias que permite leer prensa sin publicidad a cambio de una tarifa plana mensual, al estilo también de Spotify.

Este servicio ya tiene integrados a medios como The Atlantic, Vox, The Verge, Recode o Business Insider entre otros. Es aún más interesante el hecho de que Scroll compró Nuzzel a principios de mes, una aplicación de noticias con un componente social.

Quizás pueda sorprender el hecho de que Mozilla, que siempre ha tenido un espíritu que prima lo gratuito, impulse una plataforma de pago; pero teniendo en cuenta que la verdadera lucha de Mozilla es la de la defensa de nuestra privacidad, huir de un modelo unánime en los medios basado en la publicidad, que gana valor cuanto más segmentados e identificados estemos, el acuerdo cobra todo el sentido.

En Genbeta

Firefox empezará a bloquear el rastreo web que nos persigue a todos lados y hace más lenta la navegación

Según Venture Beat, algunos usuarios de Firefox escogidos al azar han sido invitados a dar su feedback al respecto respondiendo encuestas sobre la navegación web sin anuncios de por medio. El objetivo del servicio por parte de Mozilla, precisamente, es impulsar una Web -en su sentido más amplio- libre de anuncios.

Todavía no hay información sobre cuándo podríamos ver la llegada comercial de un servicio final para usuarios basado en esta alianza, aunque la compra de Nuzzel y este anuncio indican que están empezando a acelerar su llegada. El negocio de la prensa digital cada vez se pone más interesante.

El teclado de los ordenadores ha tenido, tradicionalmente, tres teclas de un tipo que podríamos clasificar como lock: caps lock, num lock y scroll lock (antes venían así en todos los teclados, ahora en los españoles vienen como bloq mayusc, bloq num y/o bloq scroll).

Seguramente todo el mundo conocerá la utilidad de las teclas caps lock y num lock: la primera sirve para cambiar la escritura de minúsculas a mayúsculas y la segunda para activar el teclado numérico de la parte derecha. Pero, ¿para qué sirve la tecla Scroll Lock?.

Nació en los teclados de los viejos ordenadores de IBM, y cuando se activaba permitía desplazar toda la ventana. Era algo similar al scroll que hacemos con la rueda del ratón, pero como antes no existían ese botón del ratón se activaba la opción bloq scroll y con pulsar las flechas de dirección se movía la ventana. Era muy útil en programas de edición de texto en sistemas como MS-DOS o UNIX/Linux en modo terminal.

En la actualidad, esta tecla apenas se utiliza dado que la gran mayoría de los programas utilizan la rueda del ratón para mover la ventana. Sin embargo, es posible que algunos programas actuales (como Excel 2003, que lo he probado y funciona) sí acepten esta combinación.

Vía | Digg. Más información | The Straight Dope. Más información | Wikipedia Imagen vía | Confusion Road