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La salud es lo primero: las 13 mejores aplicaciones para controlar la dieta desde tu Windows Phone

La salud es lo primero: las 13 mejores aplicaciones para controlar la dieta desde tu Windows Phone
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Llega el verano y muchos de vosotros seguro que estáis pensando en hacer la famosa operación bikini, pues que sepáis que ya es tarde. Aún así, desde este espacio os queremos dar un listado con las 13 mejores aplicaciones para controlar la dieta desde tu Lumia

Las prisas no son buenas y las dietas milagro no nos van a traer nada bueno, pero sin duda hay apps que pueden ayudarnos a mejorar nuestros menús fácilmente y a llevar un control completo de todo lo que ingerimos durante el día. De esta forma no te podrás engañar y verás por qué no eres capaz de perder grasa.

1.FatSecret

Ap1

FatSecret es una de las mejores apps para contabilizar todas y cada una de las calorías que ingerimos durante el día durante varios días. De un simple vistazo podemos ver además cuál es la proporcioón de macronutrientes que hemos ingerido durante el día, pudiendo aplicar fácilmente días bajos y altos en carbohidratos, cuadrando los distintos alimentos disponibles.

Además, si un alimento no está añadido, podemos añadirlo nosotros mismos, incluyendo la marca del alimento a introducir, junto con sus valores nutricionales. Es una app muy útil para perder grasa controlando la dieta e incluso para controlar cuánto azúcar ingerimos durante el día si somos diabéticos.

FatSecret

FatSecretsalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Secret Industries
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

2.MyFitnessPal

Ap2

Siguiendo con el conteo de calorías, otra aplicación similar a FatSecret es MyFitnesspal. Desde esta app además, insertando nuestros datos personales, la aplicación nos proporciona cuántas calorías deberíamos consumir para perder grasa, ganar músculo o mantener nuestro peso.

Nuestros datos estarán disponible en la propia web de MyFitnessPal, pudiendo acceder a ellos desde cualquier parte, no solo desde nuestra app MyFitnessPal. La base de datos disponible es bastante completa y la podemos editar nosotros mismos. MyFitnessPal además permite sincronizar algunas smartband del mercado.

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MyFitnessPalsalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: MyFitnessPal
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

3.Cocina Inteligente

Ap3

Las aplicaciones para contabilizar las calorías están genial, pero si no sabemos cómo combinar los alimentos y cocinar, es complicado llevar una buena dieta. Para ello tenemos aplicaciones como Cocina Inteligente, con una base de datos muy completa llena de recetas interesantes.

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Cocina Inteligentesalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Maip
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

4.Mi Recetario

Ap4

En Mi Recetario no solo tienes a tu disposición multitud de recetas de cocina tradicional, sino que también podrás ver recetas para utilizar tu robot de cocina. Es más, podrás crear tu lista de la compra desde la propia app y consultarla cuando vayas a comprar todos los alimentos necesarios para realizar tu receta cuando vayas al supermercado. La aplicación no es gratuita pero tiene un precio totalmente simbólico.

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Mi Recetariosalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: mcommerce-solutions
  • Precio: 0.99€

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

5.Semana mediterranea

Ap5

Seguimos con otra aplicación de recetas, pero esta vez con unas peculiaridades, en este caso, para que sigamos la Dieta Mediterránea, que tiene múltiples beneficios gracias a los ácidos grasos insaturados del aceite de oliva, las nueces y otros nutrientes que se encuentran en este tipo de alimentación.

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Semana mediterraneasalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: MONIP
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

6.Diario de los alimentos

Ap6

La aplicación Diario de los alimentos nos permitirá anotar todo lo que ingerimos a lo largo del día y todos los días, de esa forma llevaremos un control total de lo que ingerimos. Es una buena forma de mentalizarnos y controlar todos y cada uno de los alimentos que ingerimos, de esta forma no se nos ocurrirá picar o si lo hacemos nos sentiremos culpables y no lo repetiremos.

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Diario de los alimentossalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: My Daily Bits
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

7.Salud y Bienestar

Ap7

Esta aplicación ha sido desarrollada por Microsoft y nos permite controlar de forma detallada nuestra alimentación e incluso el ejercicio que realizamos durante el día, todos los días.

Destacar que esta aplicación posee una interfaz clara y muy bien ordenada con la cual podemos ver consejos para mantener nuestra figura haciendo los ejercicios que nos ayuden a conseguir nuestro objetivo además de tips nutricionales para alimentarnos saludablemente.

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Salud y Bienestarsalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: My Daily Bits
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

8.Indice glucemico

Ap8

Los carbohidratos pueden ser simples o complejos en función de cómo entren en nuestro torrente sanguíneo. Es importantísimo saber cuánto azúcar contienen los alimentos y de qué tipo son para controlar la velocidad a la que trabajará nuestro pancreas. Tanto si eres diabético como si no, controlar el índice glucémico es fundamental para evitar enfermedades que conlleven a un empeoramiento de nuestra salud.

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Indice glucemicosalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Mosh
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

9.WiFi Scale Tracker

Ap9

Puede ser que tengas una báscula Withings WiFi Body Scale, si ese es tu caso, no puede faltarte esta aplicación que te permitirá sincronizar y llevar los datos de tu peso corporal. Cuando te subas a la báscula, de manera totalmente automática, aparecerá tu peso en tu terminal Lumia, pudiendo realizar un seguimiento completo de nuestro peso corporal.

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WiFi Scale Trackersalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Dan Crevier
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

10.Water Log

Ap10

Pero no solo la alimentación es importante para perder grasa corporal y mantener nuestra salud. También es importante controlar la cantidad de agua que tomamos a lo largo del día. Dependiendo de nuestro sexo, peso corporal y actividad física, tendremos unas u otras necesidades, pero mínimo entre 2 y 3 litros de agua al día sí serán necesarios.

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Water Logsalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Team Loundy Software
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

11.Runtastic

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Pero además de la dieta, es importante hacer deporte, y nada mejor que poder monitorizarlo desde una app como runtastic. Guarda tus rutas, visualiza tu rendimiento, tu progreso, y además, conéctala a apps como Myfitnesspal para poder tener un control total sobre tu estado de forma y rendimiento diario.

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Runtasticsalud y forma física

  • Desarrollador: Runtastic
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

12.Endomondo

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Otra de las aplicaciones que monitoriza nuestros entrenamientos de forma óptima es Endomondo. Con ella además de controlar los entrenamientos, podremos añadir amigos, compartirlo en las redes sociales e incluso con algún accesorio, controlar cuántas pulsaciones tenemos durante los entrenamientos.

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Endomondosalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Endomondo
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

13.5 Minute Home Workouts

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Y no podíamos terminar el recopilatorio con una aplicación que nos ayudase de verdad en nuestros entrenamientos ¿cómo? Guiándonos con los ejercicios que deberíamos hacer para poder perder esa grasa abdominal rebelde, con tan solo 5 minutos de ejercicio al día.

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5 Minute Home Workoutssalud y forma física / dieta y nutrición

  • Desarrollador: Olson Applications
  • Precio: Gratis

Puedes descargarla en: Aplicaciones Windows Phone

En Espacio Lumia:

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